プチ断食を決める

近頃、便秘を解消するために、「プチ断食」というものをやる人物が増えているそうです。
断食と聞いて、驚かれる方も多いでしょう。
プチ断食というのは、ウィークエンドだけ断食し、野菜ドリンクだけ摂るとか、朝だけ断食するとか、こうした手軽にできる技法だ。

 

何故プチ断食をするのか？
現代人は、余りに食べすぎていて、カロリーの摂りすぎによる病にかかりやすくなっています。
未だにお腹の中のものが修得されないうちに、ずっとフードを入れて行ってしまっている状態です。
胴や大腸位が酷使されて、休む内もありません。
そうなると、血がどろんこになったり、便秘になったり、耐性が低下したり、太ってしまったり、体に悪いことばかりだ。

 

そのカロリークリアーの現状の中に、プチ断食をして胃腸を休め、身体の毒を排出するひとときを作るのです。
そうすることで、便秘は解消され、シェイプアップ効果もあります。

 

プチ断食の具体的な方法としては、こんなものがあります。
１、土日断食
金曜日の夕御飯は甘く摂る職場（取り計らい食）
土曜日は野菜飲料のみ
週末はおかゆなど理解の良い存在（恢復食）

 

お職業にひびくことなく、断食ができます。

 

２、一日断食
朝方と昼間は、野菜ドリンクのみ
夜はおかゆなど理解の良し製品（修復食）

 

ワンデイだけでできるので、ほんま手軽にできます。

 

３、朝食断食
毎朝野菜ドリンクのみ
その他は普通に食事を摂る

 

もっとも手軽にできます。

 

プチ断食をすると、自然治癒力がアップします。
慣習病の防護にもなります。
またビューティーにも効果があります。

 

ご自分ひとりで吊り上げる自信のない場合は、各種断食作業場もあります。
スパリゾートタイプ、都会仕様シティホテルタイプ、宿泊施設型程度、ご自分に当てはまる地域でできます。

 

こんな飽食の世の中ですから、お腹を休ませて身体の活動を調える時間が必要なのかもしれません。