野菜飲み物の製法
便秘を解消目指す人間には、毎朝のオリジナル野菜ジュースをお求め決める。
手作りと言っても、製法はだいぶ簡単です。
果物や野菜をジューサーやミキサーに放り込んで、入れ替え一種圧すだけで作れます。
おいしくて、しかも便秘を解消できて、女性には人気の便秘解消法だ。
簡単な野菜ジュースの処方をご紹介します。
１、プルーンジュース
プルーン複数（ホビーによる）
りんご
グレープフルーツ
プルーンは、根本を抜いて水に漬けておいてください。
ミキサーに張り付ける時はその水ごとかければ大丈夫だ。
２、バナナ飲料
バナナ
プレーンヨーグルト
レモン些か
プレーンヨーグルトの代わりに、ミルクでもナイスだ。
３、りんごドリンク
りんご
セロリ
レモン
はちみつ
ちょい手間がかかりますが、りんご、セロリはすりおろして下さい。
そして原材料をいきなりミキサーにかけて下さい。
その他、毎朝ご自分でアレンジして、オリジナルの野菜飲料を作り上げると良いでしょう。
できる人は、オーガニックな果物や野菜を使うとよろしいでしょう。
市販されている果物や野菜を扱う場合は、十分に流水で洗って下さい。
皮はできれば剥かないほうが良いだ。
というのも、皮にたくさんの栄養価がつまっている場合が多いのです。
皮たび飲料にすることで、たくさんの養分を吸収することができます。
それから、新鮮なものを速く使うようにください。
チャンスが経つほど栄養素価が失われてしまう。
野菜や果実を大勢食するのは結構大変です。
飲料にすることで、たくさんのものを簡単に吸収することができるのです。
午前は忙しくてお忙しいという方も、野菜飲み物を飲み込むだけならば時間もかかりません。
夕べに因子を冷蔵庫に並べておいて、朝方起きたらジューサーやミキサーで丸ごと作ってしまいましょう。
自作野菜飲み物で、毎朝の丈夫を維持しましょう。